Áreas de Intervenção
Acompanho diferentes dificuldades emocionais, relacionais e psicológicas ao longo do ciclo de vida. As áreas abaixo representam alguns dos principais focos do meu trabalho clínico, sem limitar o acompanhamento a estas problemáticas.
Relações e Vinculação
Dificuldades nas relações amorosas, familiares ou interpessoais, incluindo medo de rejeição ou abandono, dependência emocional, dificuldade em confiar, afastamento emocional ou repetição de padrões relacionais que provocam sofrimento.
Regulação Emocional e Personalidade
Dificuldades em compreender ou regular emoções intensas, impulsividade, sentimentos de vazio, instabilidade emocional, medo de abandono ou padrões persistentes de relacionamento.
A psicoterapia pode ajudar a desenvolver uma maior capacidade para reconhecer estados emocionais, compreendê-los e responder-lhes de forma mais integrada.
Trauma e Trauma Relacional
Acompanhamento de pessoas marcadas por acontecimentos traumáticos ou por histórias relacionais caracterizadas por insegurança, negligência, abandono, instabilidade ou ausência de segurança emocional.
O trabalho procura compreender de que forma essas experiências continuam a influenciar as emoções, as relações, a perceção de si próprio e a forma de estar no mundo.
Luto e Processos de Perda
Acompanhamento de pessoas perante a perda de alguém significativo ou outras experiências de perda e mudança. A psicoterapia pode ajudar a compreender e integrar emocionalmente aquilo que aconteceu, respeitando o ritmo e a singularidade de cada processo de luto.
Minha Abordagem
A minha abordagem terapêutica procura adaptar-se à história, às necessidades e ao contexto de vida de cada pessoa. Mais do que aplicar um método de forma rígida, procuro construir um processo terapêutico individualizado, assente numa relação de confiança, segurança e colaboração.
O meu trabalho é particularmente influenciado pela Psicoterapia Psicanalítica Relacional, que coloca a relação entre terapeuta e paciente no centro do processo terapêutico. Através desta relação, procuramos compreender de que forma experiências anteriores e padrões relacionais continuam a influenciar a maneira como a pessoa se vê, sente e se relaciona no presente. A relação terapêutica pode, assim, constituir também um espaço para experimentar novas formas de estar consigo próprio e com os outros.
Integro igualmente princípios da Terapia Baseada na Mentalização (MBT), ajudando cada pessoa a compreender melhor as suas emoções, pensamentos, necessidades e reações, bem como a desenvolver uma compreensão mais flexível da experiência dos outros. Esta capacidade torna-se especialmente importante em momentos de maior intensidade emocional ou dificuldade nas relações.
A AEDP – Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy acrescenta uma atenção particular à experiência emocional, à segurança na relação terapêutica e aos recursos internos de cada pessoa. Procura-se criar condições para que emoções difíceis possam ser reconhecidas, experienciadas e transformadas de forma segura.
No trabalho com trauma e trauma relacional, procuro compreender de que forma experiências adversas podem continuar a manifestar-se nas emoções, no corpo, na sensação de segurança e nas relações. Este trabalho é realizado respeitando o ritmo, os limites e os recursos de cada pessoa.
Na intervenção psicoterapêutica no luto, procuro acompanhar cada processo de perda na sua singularidade, criando espaço para compreender e integrar emocionalmente aquilo que aconteceu e as mudanças que essa perda trouxe à vida da pessoa.
Quando trabalho com crianças e adolescentes, dou também especial atenção ao contexto familiar e relacional. Sempre que adequado, o envolvimento dos pais ou cuidadores pode ser importante para compreender melhor as dificuldades e favorecer mudanças que se prolonguem para além da consulta.
O meu objetivo é proporcionar um espaço seguro, acolhedor e sem julgamento, onde cada pessoa possa explorar as suas dificuldades, compreender melhor a sua experiência e desenvolver maior autonomia, flexibilidade e equilíbrio emocional.
A minha prática procura manter-se informada pela evidência científica, pelas boas práticas profissionais, pela formação contínua e pela supervisão clínica regular, garantindo um acompanhamento responsável, ético e permanentemente atualizado.
