Psicoterapia

 

 

Quando a psicoterapia pode ajudar 

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A minha prática em Psicologia Clínica destina-se a crianças, adolescentes e adultos que atravessam dificuldades emocionais, relacionais ou psicológicas em diferentes momentos da vida.

A psicoterapia pode ser útil quando existe ansiedade, crises de pânico, tristeza persistente, depressão, experiências traumáticas, luto ou dificuldades em lidar com emoções intensas. Também pode ajudar perante baixa autoestima, vergonha ou autocrítica intensa, dificuldades de identidade, impulsividade, sentimentos de vazio, medo de abandono ou rejeição, dificuldade em confiar nos outros, conflitos familiares ou padrões relacionais que parecem repetir-se apesar das tentativas de os mudar.

Nem sempre é necessário existir um diagnóstico. Muitas pessoas procuram acompanhamento por se sentirem perdidas, sobrecarregadas, emocionalmente bloqueadas, por atravessarem uma separação, uma perda, mudanças familiares ou profissionais, dificuldades na parentalidade ou simplesmente por sentirem que algo na sua forma de viver ou relacionar-se está a causar sofrimento.

Procuro oferecer um espaço seguro, confidencial e acolhedor, onde seja possível compreender melhor aquilo que está a acontecer, explorar a origem e o significado das dificuldades e desenvolver formas mais adaptativas de lidar consigo próprio, com os outros e com os desafios da vida.

O acompanhamento é adaptado à idade, história, necessidades e contexto de cada pessoa, respeitando o seu ritmo e os objetivos definidos em conjunto.

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Consulta Psicológica e Psicoterapia Individual

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Acompanhamento individual de adolescentes e adultos perante dificuldades como ansiedade, depressão, trauma, luto, dificuldades relacionais, problemas de regulação emocional, questões associadas à personalidade ou momentos de mudança e desenvolvimento pessoal.

O processo terapêutico procura não apenas aliviar o sofrimento atual, mas também compreender padrões emocionais e relacionais que possam estar a contribuir para a sua manutenção.

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Psicoterapia Infantil e Ludoterapia

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Nas crianças, o brincar constitui uma das principais formas de comunicação e expressão emocional. A ludoterapia utiliza o brincar como ferramenta terapêutica, permitindo à criança expressar sentimentos, elaborar experiências difíceis e desenvolver novas formas de lidar com os desafios que encontra. 

O acompanhamento é adaptado ao desenvolvimento e às necessidades específicas de cada criança.

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Acompanhamento de Adolescentes

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A adolescência é um período marcado por importantes mudanças emocionais, relacionais e identitárias. O acompanhamento pode ser útil perante dificuldades relacionadas com ansiedade, autoestima, identidade, relações, família, escola, regulação emocional ou outras situações de sofrimento psicológico. Sempre que adequado, poderão ser integrados momentos de trabalho com os pais ou cuidadores.

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Aconselhamento Parental e Familiar

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Acompanhamento de pais e cuidadores que procuram compreender melhor as necessidades emocionais e comportamentais dos filhos.

O trabalho pode ajudar a refletir sobre dificuldades na relação familiar, desafios educativos e formas de promover maior segurança, comunicação e desenvolvimento emocional.

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Apoio em Momentos de Crise

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Acompanhamento psicológico em períodos de maior sofrimento emocional, perante acontecimentos de vida particularmente difíceis ou momentos em que os recursos habituais da pessoa parecem já não ser suficientes.

Quando existe uma situação de emergência ou risco imediato, deverá ser procurado um serviço de urgência adequado.

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Workshops e Formação

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Desenvolvo também workshops e ações de formação dirigidos a profissionais, equipas e organizações, sobre temas relacionados com Psicologia, saúde mental, relações, trauma, regulação emocional e intervenção psicoterapêutica.

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Consultas Presenciais e Online

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As consultas podem decorrer presencialmente em Lisboa ou, quando adequado, online, permitindo acompanhamento de pessoas que se encontram noutras regiões ou países.